Elamise meelespea

Vahepeal on endale hea meelde tuletada lihtsaid asju mis kipuvad meelest minema.

On väga kerge igapäeva elus kaotada iseend ja elu mõtet ning lasta end kaasa haarata argipäeva siginasse-saginasse, oma hirmudesse ja lootusetusse. Vahest on hea võtta taskust välja väike meelespea ja tuletada endale meelde elu põhitõdesid, et  elada oma elu teadlikult ja õnnelikult.

1. Kuula alati oma südame häält. Ole teadlik oma egost, ära lase egol enda üle võimust võtta. Süda on see, kes sinu hinge teenib. Südame kaudu juhatab hing sind alati õnneliku elu juurde.
2. Kui sa lähtud oma soovides hinge vajadustest, siis kogu universum aitab sulle salamisi kaasa ja näitab sulle teed igal sammul. Võid leida riiulist täpselt õige raamatu, mis sind aitab, või inimese kes sulle teed näitab.
3. Õpi nägema elu läbi kaastunde. Kaastunne on armastus ja hoolimine kõige elava vastu – nii teiste inimeste, lindude, loomade ja kogu looduse suhtes. Proovi mõista ka neid, keda sa vihkad. Neid, keda on kõige raskem armastada vajavad sinu armastust ja kaastunnet kõige rohkem. Kaastunne on harmoonilise, õnneliku  maailma ja elu võti.
4. Suhted on olulised. Hästi toimivad lähedased suhted on hädavajalikud. Koostöö teistega on möödapääsmatu. Me oleme kõik nagu üks suur pere ja meie koostöö ja ühise arengu abil saab toimuda ka kollektiivne evolutsioon. Aksepteeri teisi sellisena nagu nad on, ole tolerantne ja empaatiline.
5. Kui mingi olukord või inimene ajab sind vihale või ärritab sind, siis seda rohkem on sul vaja iseendaga tööd teha.  Sa ei saa muuta teisi inimesi või olukordi aga sa saad alati valida oma reaktsiooni.
6. Kõik mida sa teed, teed iseendale.  Kõik tuleb ringiga sinuni tagasi. Kõik on omavahel seotud,  mõjutades üksteise elusid nagu imepeen võrgustik. Väljaspool kuju ja vorme oleme kõik üks. Teine elusolend oled sina.
7. Andesta endale ja teistele, ükskõik kui hirmus tegu või tegematajätmine see sinu arvates ka ei oleks. Andestamine ei tähenda heaks kiitmist, vaid seda, et sa annad vabaks, jätad maha oma koorma ja lähed eluga edasi.
8. Oluline on mitte luua Karmat, vaid elada Dharmas. Mõtted, sõnad, teod, nad kõik loovad mingit tagajärge ehk Karmat. Karma on kui kodutöö, mis on jäänud tegemata. Õppetund, mis on jäänud õppimata. Dharma on harmoonilise elu seadus, see on elutee üle Karma. Dharma on vaimne spirituaalne elu, kus sa vastutad oma tegude eest kohe ega tekita juurde uut Karmat.
9. Tea, et kui ignoreerid oma elus mõnd õppetundi, siis tuleb see alati sinu juurde tagasi aga iga kord natuke suuremana ja raskemana, kuni sul lõpuks lihtsalt ei õnnestu sellest mööda vaadata. Seega on oluline õppida õppetund ära kohe kui see sinu ellu saabub. Ära lükka ebameeldivusi “vaiba alla”, tegele nendega kohe.
10. Vigu ei ole olemas, on vaid õppetükid. Kasvamine ja areng on protsess, mis koosneb kogemuste saamisest ja nendest õppimisest.
11. Elu pole kunagi igav ega üksluine. Elus on kogu aeg midagi uut õppida, millest huvituda ja kogeda. Õppimine ja arenemine ei lõpe kunagi. Niikaua kuni oled elus, kestab ka areng ja õppimine.
12. Ole aus iseenda vastu, luba endal tunda tundeid mida sa tunned. Ära ignoreeri oma tundeid ja emotsioone ega suru neid maha. Mahasurutud tunded blokeerivad sinu energia liikumist ja elujõudu. Tegele oma tunnetega-nuta kui vaja, karju kui vaja, tantsi kui vaja ja ära unusta naermist.
13. Keskendu rohkem oma unistustele. Leia rohkem aega teha neid asju, mis sulle meeldivad, mis sind innustavad, inspireerivad  ja mis teevad sind õnnelikuks.
14. Kui sa midagi teed, siis tee seda jäägitult, pühendunult ja tõesti kogu hingega, ainult nii võib tulla edu.
15. Ela oma elu õhinaga, nii et sära su silmadest ei kaoks. Ära jää kunagi istuma pikaks ajaks samasse rutiini, milles sa närtsid. Tunneta kui aeg on küps edasiliikumiseks. Otsi alati uusi väljakutseid, mis su särama löövad.
16. See, mida sa elus näed, sõltub sellest, mida sa parasjagu otsid. Kõik mida ja kuidas sina maailma ja enda elu näed on peegeldus sellest, mida sa näha tahad. Seega on see kuidas sa maailma näed sinu enda valik.
17. Lase minna kõigel, mis sind enam ei teeni. Lase minna vanadel mõttemustritel, harjumustel ja inimestel. Nii teed sa ruumi uuele ja paremale oma elus.
18. Hirm on sinu enda loodud fantaasia. Mine sügavale hirmu sisse ja näe, et millegi kartmine raiskab tegelikult su aega ja piirab su tõelist potensiaali.
19. Elus juhtuvad sinuga ainult need asjad, milleks sa valmis oled. Sulle “antakse “täpselt niipalju nagu sa kanda jõuad.
20. Kõigel on mõte ja mitte kui miski ei juhtu sinu elus ilma asjata. Juhuseid pole olemas. Juhtub see, mis juhtuma peab.
21. Mõista, et sinu elus on olemas suur plaan, kuid arvesta, et sa ei pruugi mõista seda igal sammul. On asju, millest saad aru alles aastate pärast ja näed, et see oli parim, mis sinuga juhtuda sai.
22. Kõik vastused on sinu sees olemas. Sul tuleb vaid sügavale enda sisse vaadata ja  seda usaldada.
23. Universumis on olemas vaba tahe. Sa võid alati öelda EI, kui sa tunned, et miski ei ole sinu südames või hinges aksepteeritav. Isegi siis kui sinu ei ütlemine põhjustaks äärmiselt ebamugava olukorra kõigile osapooltele, oled ikkagi sina see kes oma tegude või tegematajätmiste eest päeva lõpuks vastutab.
24. Sa oled ise oma elu looja. Sul on olemas kõik vajalikud vahendid. See mida sa nendega teed on sinu enda otsustada.
25. Sa ei saa alati seda mida sa tahad aga kindlasti saad sa alati selle, mida sa tegelikult vajad.
26. Andmine on saamine. See on isetu südamest tulev teenimine. Osates anda teistele ilma vastuteenet ootamata on tõeline saamine.
27. Õpi kuulama oma keha. Sinu keha on väga tark, saates sulle märguandeid kui asjad on hästi või halvasti. Keha on sinu hinge kodu, hoolitse selle eest.
28. Sa oled see mida sööd. Toit on oluline. Sa ei ole prügikast ega saa enda sisse visata ükskõik mida ja ükskõik millal. Söö ainult neid toite, mida su keha on võimeline hästi seedima ja omastama, et olla terve ja vitaalne.
29. Luba endale regulaarselt puhkust ja lõõgastust. Su keha ei ole robot. Hoia end läbipõlemise eest. Keha saab end laadida, uuendada, tervendada ja noorendada ainult lõdvestunud, puhanud olekus.
30. Ole teadlik oma sisemisest  väest ja loovast jõust. Igaühes meist on peidus mõõtmatu potensiaal, sinu ülesanne on see üles leida ja seda kasutama õppida.
31. Usk on võimas jõud kui seda kasutada. Kõik on võimalik kui sa oled võimeline uskuma.
32. Sa oled see, mida ja kuidas sa endast mõtled. Väärtusta ennast rohkem. Sa oled unikaalne ja kordumatu, sinusuguseid maailmas rohkem ei eksisteeri.
33. Usalda ennast, isegi kui kõik teised proovivad sind ümber veenda. Käitu alati oma sisetunde järgi, sest ainult sina tead mis just sulle kõige parem on.
34. Armasta iseennast. Armastades iseennast oled võimeline armastama ka teisi ja teised on võimelised armastama sind. Saa iseenda parimaks sõbraks, õpi armastama iseenda seltskonda. Sa oled ilus, sa oled hea, sa oled tubli, sa oled imeline ja oluline. Maailm vajab sind täpselt sellisena nagu sa oled. Sa oled justkui üks oluline mutter suures kellamehanismis.
35. Ole tänulik selle eest, et sa oled olemas, et sa oled sina. Ole tänulik elu eest, ole tänulik valu eest, ole tänulik hetke eest, ole tänulik selle eest mis sul on ja inimeste eest kes su elus on ning kõikide võimaluste ja kogemuste  eest oma imelises elus.

Kasutatud allikas: http://kehakeel.ee/2014/05/elamise-meelespea/

Elu tuli

Kui ma 5 kuud tagasi kirjutasin, et leidsin enda tee tagasi toidutegemise juurde siis see ei tähendanud seda, et ma seda blogi edasi ei peaks. Eesmärk mis sai võetud kui blogima hakkasin, oli avada nii enda kui teiste silmad, kirjutada kuidas mina seda maailma näen ja jagada enda kogemusi, arusaamasid.  Ma lihtsalt võtsin aega iseenda jaoks, tahtsin tunda, kogeda ja arusaada asjadest millest ma kirjutasin. Olen arusaanud sellest, et ma olen tulnud siia õppima ja tulnud siia selleks, et seda elu paremaks muuta läbi enda arengu. Alles nüüd olen aru hakanud saama, kes ma tegelikult olen. Nüüd viis kuud hiljem võin öelda, et päris palju on muutunud. Koguaeg muutub kõik, aga me ei oska endajaoks paljusid asju lahti mõtestada, sest oleme unustanud ära, kes me tegelikult oleme. Praegugi kirjutades mõtlen, et miks ma kirjutan ja leian, et see on üks eneseväljandmisviise ja see meeldib mulle. Olen mõistma hakanud, et elus tuleb tegelda asjadega mis pakuvad rõõmu ja hingerahu. Ma ei saa täna enam paljusid asju teha nii nagu tegin varem.
Saan aru sellest, et tegelikult on kõik see mida eluks kõige rohkem vaja sinu enda sees ja selle sisemaailmaga lähemalt tuttavaks saades mõistsin milline rõõm ja õnn on igapäev ärgata ja teada, et sa saad selles kehastuses elada.
See maailm kus me elame on kuidagi enesekeskne ja liiga pinnapealne, paljud inimesed üldse ei mõista miks nad siia tulnud on, mis on nende missioon ja milleks nad tegelikult võimelised on. Sest kõik inimesed on tegelikult hindmatu väärtusega ja meeletu potensiaaliga.
Väiksena oskame me olla ja kõigest pisimastki rõõmu tunda, ilma millegile mõtlemata. Vaadake väikeseid lapsi, kui elurõõmsad, säravad ja siirad nad on. Neil ei ole tekkinud elu suhtes eelarvamusi, nad lihtsalt on, aga kui nad kasvavad suuremaks siis hakkab ühiskond, vanemad, sugulased, haridussüsteem ja kõik muu seda maailma lõhkuma. Miks ma nimetan seda lõhkumiseks? Sest, meid hakkab juhtima mõistus, me kuulame kedagi teist ja kaotame selle juures iseenda. Me arvame, et see mida teised meist mõtlevad on oluline. Inimesed muutuvad materiaalseteks ja nad arvavad, et neid teevad õnnelikuks asjad, raha ja kuulsuse janu.
Kui ma umbes viis aastat tagasi tutvusin ühe inimesega ja küsisin temalt, et kas ma ühelpäeval võiksin hakata samamoodi inimesi aitama nagu tema seda igapäevaselt teeb, siis meie vestluse peale sai selgeks, et mitte veel. Mul oli vaja saada veel palju erinevaid kogemusi, teha, käia ja näha. Eelkõige hakata iseennast kuulama ja väärtustama, see võttis aega, see võttis palju aega, aga see, et asjadest hakata teisel tasandil arusaama hakata ei tulegi üle öö. See on elukestev protsess ja vahet pole kaua see aega võtab on see meeletult põnev teekond ja mina olen teinud valiku elada valguses, sest 20a elasin ma pimeduses. Aga pimedust on vaja kogeda, et näha valgust. Näen seda valgust igapäevaga rohkem enda ümber ja sees, see on see tuli mis ei kustu, see on elutuli mis paneb sind igal hommikul voodist ülesse tõusma, tegutsema ja mis paneb silmad särama. Sa tahad elada ja naudid iga hetke mis elu on sulle andnud kas iseenda seltsis või kõige lähedasemate inimestega ja saad aru, et igalpool on hea, mõnus ja tore. Sõltumata sellest mis aastaaeg on, kas sajab vihma või paistab päike. Ma arvan, et kui sinu sees paistab päike siis sa ei lase mõjutada ennast pseudo probleemidest.
Mida rohkem rõõmsamaks ja teadlikumaks inimesed muutuvad, seda rohkem me saame ka pakkuda planeedile. Kahjuks on meie ümber palju teadmatust, kuid õnneks on inimesi kes järjest enam tahavad ennast paremini tunda. Tänasel päeval on väga populaarseks saanud vaimsed õpetused, meditatsioonid, jooga trennid,maššažid, väelaulud ja palju muud mis seob keha ja vaimu. Inimesed tahavad kogeda midagi teistsugust, nad tahavad sellest igapäeva "reaalsusest" välja astuda, sest nad tunnevad, et see pakub neile rohkem energiat, rõõmu ja paremat enesetunnet.
Kas seda on kerge saavutada? Ei kindlasti mitte, arusaamine hakkab pihta enda mõtete korrastamisega. See on pikk protsess ja üksinda sinna jõuda on keeruline aga mitte võimatu.
Kui hakkad kuulama iseennast, enda keha ja vaimu siis saad aru, et meie elu on tervik ja kõik on omavahel seotud,  Kui meil on mõni häda, haigus või juhtub midagi siis on asi hoopis sügavamal peidus. Järelikult on kehas blokeeringud, mis ei lase energial vabalt voolata ja löövad välja füüsilisel kujul.  Elu koguaeg annab sulle millestki märku ja see, et olla tasakaalus nõuab iseendaga väga suurt tööd iseendaga. Keha on antud sulle selleks, et sa tunneksid ennast seal hästi, sul on kerge olla, mitte selleks, et kannatada erinevate haiguste käes. Keha tahab, et sa hoolitseksid tema eest, annaksid talle rakupõhist toitu(elustoit), liiguksid värskes õhus igapäev, teeksid trenni või liigutaksid teda muul moel. Kahjuks tänapäevane ühiskond on kasvanud suuresti ülesse teleka ees, nii nagu ma isegi, aga siiski leian ma igapäev aega tegelda iseendaga. Me laseme infot endale ligi mis meid elus mitte kuidagi moodi ei aita, pigem võtab loovuse ja arusaamise üldse ümberringi toimuvast, usume seda mida meile kirjutatakse meedias, televisoonis või raamatutes. Ja siis kui keegi saab asjadest teisiti aru, naerame tema üle, sest kõik teised ju mõtlevad samamoodi, ehk siis minuarust on tähtis erineda massidest, teha midagi teistmoodi. Sest kõik see mida inimkond otsib on kõigis meis endis olemas, aga see tuleb ülesse leida ja tuleb jõuda mõistusest südamesse. Hirm, viha ja teadmastus, ei vii meid elus edasi, see tuleb vahetada armastuse, andestamise ja andmise vastu, läbi hirmu hoitakse inimkonda teadmatuses (sõjad, terrorirünnakud, õudus filmid jne)
Lubage endale ilusaid kogemusi, mis rikastavad teie elusid ja toovad teile sära silmadesse.
Elu on seiklus ja meie oleme selle loojad, armastage ja leidke enda seest see tuli mis paneb teil silmad särama, olge sallivad ja ärge elage mõistuses, vaid jõudke mõistusest südamesse.